Psicoterapia

Psicoterapia Cognitiva: 

La psicoterapia cognitivo-comportamentale nasce grazie ad Aaron T. beck a partire dalla fine degli anni 60', da allora è diventata la tecnica psicoterapeutica che vanta più prove d'efficacia al mondo.

Questo approccio considera fondamentale il processo di analisi della realtà e l'attribuzione di significati degli eventi che un individuo adopera nelle sue esperienze di vita oltre che le reazioni emotive. Le cognizioni sono esperienze soggettive che determinano valutazioni che l'essere umano fa su se stesso, sugli altri e sul mondo, queste non sono sempre conseguenze logiche dell'evento in se e quando ciò avviene le conseguenze possono portare reazioni emotive negative molto intense o innescare altri pensieri che danno origine a dei veri e propri circoli viziosi.

Capire cosa influisce nella persona quando queste dinamiche si innescano è compito del terapeuta, il quale fornirà al suo paziente ogni strumento per far fronte ai problemi che sta vivendo, il fine ultimo della terapia è far in modo che il paziente diventi terapeuta di se stesso

Terapia cognitiva e scienza

La terapia cognitivo-comportamentale è la tecnica psicoterapeutica che vanta più prove d'efficacia scientifica e si impreziosisce, anno dopo anno, di ulteriori contributi dati da osservazioni cliniche e scientifiche. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato valutando i dati di moltissimi studi che la terapia cognitivo-comportamentale ha un efficacia pari o superiore alla sola terapia farmacologica, a questa considerazione va aggiunto anche che questa tecnica terapeutica previene le ricadute dei disturbi più efficientemente della terapia farmacologica.